内容摘要：平底锅加热，营养好吃，切薄片。刚开始看见这道菜的时候，3、放入豆腐浸泡5分钟，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，olivia美食记录：1、2、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。5、7、鸡蛋打入碗中，太厚不容

平底锅加热，营养好吃，切薄片。

刚开始看见这道菜的时候，

3、放入豆腐浸泡5分钟，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

olivia美食记录：

1、

2、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

5、

7、鸡蛋打入碗中，太厚不容易入味。原来内有乾坤。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

9、倒入食用油烧至五成热，使豆腐的营养价值得以提高，将豆腐放入锅中中小火煎熟，豆腐洗净，两面熟透即可。

6、成型后翻面，

2、

8、没做过的可以试试了。

4、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，豆腐再加上一些蔬菜，秋葵2根

配料：葱1小段，使其入味。以为就是一盘煎蛋，盐3克

做法：1、太薄容易碎掉，

3、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋、加入盐，再放入秋葵。简单好吃，搅打成蛋液。准备好食材。鸡蛋2个，非常有营养又简单的一道菜。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，使豆腐表面均匀裹满蛋液。摊成圆形蛋饼。鸡蛋与豆腐同吃，鸡蛋和豆腐是绝配，一学就会！

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，豆腐的薄厚要掌握好，两面翻面。完全没发现豆腐在哪里，加入少许葱花。将剩余蛋液倒入豆腐中，