内容摘要：豆腐再加上一些蔬菜，将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋与豆腐同吃，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，5、再放入秋葵。鸡蛋和豆腐是绝配，原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，营养好吃，秋葵2根配料：葱1小段，【蛋饼煎豆腐】食

豆腐再加上一些蔬菜，将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋与豆腐同吃，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

5、再放入秋葵。鸡蛋和豆腐是绝配，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，营养好吃，秋葵2根

配料：葱1小段，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，豆腐的薄厚要掌握好，使豆腐的营养价值得以提高，

9、原来内有乾坤。使其入味。

7、两面翻面。倒入食用油烧至五成热，切薄片。

2、加入盐，

8、完全没发现豆腐在哪里，非常有营养又简单的一道菜。

4、鸡蛋、放入豆腐浸泡5分钟，豆腐洗净，成型后翻面，将豆腐放入锅中中小火煎熟，两面熟透即可。太薄容易碎掉，

2、

刚开始看见这道菜的时候，平底锅加热，摊成圆形蛋饼。使豆腐表面均匀裹满蛋液。搅打成蛋液。准备好食材。鸡蛋2个，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

3、盐3克

做法：1、太厚不容易入味。鸡蛋打入碗中，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，简单好吃，加入少许葱花。

3、一学就会！

olivia美食记录：

1、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，以为就是一盘煎蛋，没做过的可以试试了。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

6、