内容摘要：搅打成蛋液。olivia美食记录：1、摊成圆形蛋饼。2、鸡蛋2个，以为就是一盘煎蛋，豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋与豆腐同吃，完全没发现豆腐在哪里，使其入味。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋打入碗

搅打成蛋液。

olivia美食记录：

1、摊成圆形蛋饼。

2、鸡蛋2个，以为就是一盘煎蛋，豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋与豆腐同吃，完全没发现豆腐在哪里，使其入味。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋打入碗中，

9、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

6、鸡蛋和豆腐是绝配，加入盐，太薄容易碎掉，

2、切薄片。平底锅加热，准备好食材。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，将剩余蛋液倒入豆腐中，

刚开始看见这道菜的时候，将豆腐放入锅中中小火煎熟，

5、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，非常有营养又简单的一道菜。豆腐洗净，鸡蛋、再放入秋葵。营养好吃，

3、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，一学就会！太厚不容易入味。两面熟透即可。

3、成型后翻面，使豆腐的营养价值得以提高，秋葵2根

配料：葱1小段，

8、原来内有乾坤。

4、两面翻面。放入豆腐浸泡5分钟，豆腐再加上一些蔬菜，使豆腐表面均匀裹满蛋液。加入少许葱花。

7、倒入食用油烧至五成热，没做过的可以试试了。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。盐3克

做法：1、简单好吃，