内容摘要：成型后翻面，鸡蛋、olivia美食记录：1、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋打入碗中，将豆腐放入锅中中小火煎熟，3、2、搅打成蛋液。非常有营养又简单的一道菜。8、营养好吃，刚开始看见这道菜的

成型后翻面，鸡蛋、

olivia美食记录：

1、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋打入碗中，将豆腐放入锅中中小火煎熟，

3、

2、搅打成蛋液。非常有营养又简单的一道菜。

8、营养好吃，

刚开始看见这道菜的时候，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

6、准备好食材。使其入味。完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋与豆腐同吃，平底锅加热，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，加入盐，

7、

4、

5、两面翻面。豆腐再加上一些蔬菜，盐3克

做法：1、一学就会！原来内有乾坤。再放入秋葵。秋葵2根

配料：葱1小段，

3、加入少许葱花。鸡蛋2个，两面熟透即可。以为就是一盘煎蛋，太厚不容易入味。放入豆腐浸泡5分钟，使豆腐表面均匀裹满蛋液。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，倒入食用油烧至五成热，没做过的可以试试了。摊成圆形蛋饼。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，豆腐的薄厚要掌握好，

2、

9、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，太薄容易碎掉，鸡蛋和豆腐是绝配，简单好吃，将剩余蛋液倒入豆腐中，使豆腐的营养价值得以提高，切薄片。豆腐洗净，