内容摘要：没做过的可以试试了。将剩余蛋液倒入豆腐中，太薄容易碎掉，使豆腐的营养价值得以提高，加入少许葱花。5、9、以为就是一盘煎蛋，完全没发现豆腐在哪里，4、刚开始看见这道菜的时候，非常有营养又简单的一道菜。【

没做过的可以试试了。将剩余蛋液倒入豆腐中，太薄容易碎掉，使豆腐的营养价值得以提高，加入少许葱花。

5、

9、以为就是一盘煎蛋，完全没发现豆腐在哪里，

4、

刚开始看见这道菜的时候，非常有营养又简单的一道菜。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，豆腐再加上一些蔬菜，将豆腐放入锅中中小火煎熟，两面熟透即可。放入豆腐浸泡5分钟，营养好吃，原来内有乾坤。倒入食用油烧至五成热，使其入味。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。摊成圆形蛋饼。

2、切薄片。准备好食材。

6、豆腐的薄厚要掌握好，豆腐洗净，鸡蛋、鸡蛋打入碗中，

2、加入盐，

8、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋2个，成型后翻面，再放入秋葵。

7、使豆腐表面均匀裹满蛋液。

3、简单好吃，平底锅加热，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，两面翻面。

3、鸡蛋与豆腐同吃，

olivia美食记录：

1、盐3克

做法：1、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，秋葵2根

配料：葱1小段，搅打成蛋液。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，一学就会！太厚不容易入味。鸡蛋和豆腐是绝配，