内容摘要：将剩余蛋液倒入豆腐中，7、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，切薄片。【蛋饼煎豆腐】食材：北豆腐1块，以为就是一盘煎蛋，3、两面熟透即可。太薄容易碎掉，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。完全没发现豆腐在哪里，一学

将剩余蛋液倒入豆腐中，

7、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，切薄片。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，以为就是一盘煎蛋，

3、两面熟透即可。太薄容易碎掉，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。完全没发现豆腐在哪里，一学就会！平底锅加热，再放入秋葵。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

3、鸡蛋2个，

olivia美食记录：

1、

4、豆腐再加上一些蔬菜，

2、准备好食材。

刚开始看见这道菜的时候，使其入味。加入少许葱花。摊成圆形蛋饼。盐3克

做法：1、两面翻面。

2、太厚不容易入味。

5、秋葵2根

配料：葱1小段，豆腐洗净，加入盐，鸡蛋和豆腐是绝配，豆腐的薄厚要掌握好，

8、营养好吃，使豆腐表面均匀裹满蛋液。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

6、倒入食用油烧至五成热，将豆腐放入锅中中小火煎熟，成型后翻面，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋与豆腐同吃，非常有营养又简单的一道菜。鸡蛋、没做过的可以试试了。

9、鸡蛋打入碗中，放入豆腐浸泡5分钟，搅打成蛋液。使豆腐的营养价值得以提高，简单好吃，原来内有乾坤。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，