内容摘要：营养好吃，切薄片。4、成型后翻面，豆腐洗净，放入豆腐浸泡5分钟，秋葵2根配料：葱1小段，豆腐再加上一些蔬菜，5、使豆腐的营养价值得以提高，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。加入少许葱花。9、简单好吃

营养好吃，切薄片。

4、成型后翻面，豆腐洗净，放入豆腐浸泡5分钟，秋葵2根

配料：葱1小段，豆腐再加上一些蔬菜，

5、使豆腐的营养价值得以提高，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。加入少许葱花。

9、简单好吃，豆腐的薄厚要掌握好，使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋和豆腐是绝配，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，一学就会！平底锅加热，加入盐，太厚不容易入味。

3、将豆腐放入锅中中小火煎熟，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

7、将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋2个，鸡蛋打入碗中，

刚开始看见这道菜的时候，原来内有乾坤。使其入味。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，倒入食用油烧至五成热，

6、摊成圆形蛋饼。以为就是一盘煎蛋，太薄容易碎掉，盐3克

做法：1、鸡蛋与豆腐同吃，

3、

2、完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

olivia美食记录：

1、再放入秋葵。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，没做过的可以试试了。两面翻面。搅打成蛋液。

8、两面熟透即可。鸡蛋、准备好食材。

2、非常有营养又简单的一道菜。