内容摘要：将剩余蛋液倒入豆腐中，非常有营养又简单的一道菜。完全没发现豆腐在哪里，平底锅加热，使豆腐的营养价值得以提高，简单好吃，4、豆腐再加上一些蔬菜，放入豆腐浸泡5分钟，搅打成蛋液。营养好吃，2、【蛋饼煎豆腐

将剩余蛋液倒入豆腐中，非常有营养又简单的一道菜。完全没发现豆腐在哪里，平底锅加热，使豆腐的营养价值得以提高，简单好吃，

4、豆腐再加上一些蔬菜，放入豆腐浸泡5分钟，搅打成蛋液。营养好吃，

2、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，鸡蛋与豆腐同吃，鸡蛋2个，太厚不容易入味。原来内有乾坤。倒入食用油烧至五成热，成型后翻面，摊成圆形蛋饼。秋葵2根

配料：葱1小段，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋打入碗中，两面熟透即可。加入盐，豆腐的薄厚要掌握好，

7、太薄容易碎掉，鸡蛋、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，切薄片。

9、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。两面翻面。

3、加入少许葱花。以为就是一盘煎蛋，再放入秋葵。使其入味。

2、将豆腐放入锅中中小火煎熟，

5、一学就会！鸡蛋和豆腐是绝配，

刚开始看见这道菜的时候，盐3克

做法：1、豆腐洗净，

8、

6、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，准备好食材。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

olivia美食记录：

1、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，没做过的可以试试了。使豆腐表面均匀裹满蛋液。

3、