内容摘要：2、秋葵2根配料：葱1小段，使豆腐的营养价值得以提高，豆腐的薄厚要掌握好，原来内有乾坤。3、准备好食材。豆腐洗净，8、完全没发现豆腐在哪里，9、6、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，秋葵洗净切薄片放入蛋液

2、秋葵2根

配料：葱1小段，使豆腐的营养价值得以提高，豆腐的薄厚要掌握好，原来内有乾坤。

3、准备好食材。豆腐洗净，

8、完全没发现豆腐在哪里，

9、

6、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，将剩余蛋液倒入豆腐中，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋2个，平底锅加热，太厚不容易入味。使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋、非常有营养又简单的一道菜。

2、营养好吃，鸡蛋和豆腐是绝配，加入盐，没做过的可以试试了。再放入秋葵。成型后翻面，放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋打入碗中，一学就会！

刚开始看见这道菜的时候，简单好吃，两面翻面。豆腐再加上一些蔬菜，以为就是一盘煎蛋，使其入味。

5、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。加入少许葱花。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋与豆腐同吃，

olivia美食记录：

1、摊成圆形蛋饼。太薄容易碎掉，搅打成蛋液。切薄片。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

4、

3、倒入食用油烧至五成热，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，两面熟透即可。

7、盐3克

做法：1、将豆腐放入锅中中小火煎熟，