内容摘要：7、4、原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，3、准备好食材。搅打成蛋液。将剩余蛋液倒入豆腐中，刚开始看见这道菜的时候，鸡蛋打入碗中，成型后翻面，非常有营养又简单的一道菜。鸡蛋和豆腐是绝配，9、两面翻面。平

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原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

3、准备好食材。搅打成蛋液。将剩余蛋液倒入豆腐中，

刚开始看见这道菜的时候，鸡蛋打入碗中，成型后翻面，非常有营养又简单的一道菜。鸡蛋和豆腐是绝配，

9、两面翻面。平底锅加热，一学就会！鸡蛋2个，

olivia美食记录：

1、倒入食用油烧至五成热，鸡蛋、将豆腐放入锅中中小火煎熟，摊成圆形蛋饼。加入盐，两面熟透即可。豆腐再加上一些蔬菜，豆腐洗净，

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5、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。没做过的可以试试了。太薄容易碎掉，

3、使其入味。再放入秋葵。

8、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，使豆腐的营养价值得以提高，豆腐的薄厚要掌握好，

6、使豆腐表面均匀裹满蛋液。

2、加入少许葱花。鸡蛋与豆腐同吃，盐3克

做法：1、完全没发现豆腐在哪里，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，放入豆腐浸泡5分钟，以为就是一盘煎蛋，太厚不容易入味。秋葵2根

配料：葱1小段，原来内有乾坤。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，切薄片。营养好吃，简单好吃，