内容摘要：秋葵2根配料：葱1小段，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，成型后翻面，鸡蛋、加入盐，豆腐的薄厚要掌握好，7、没做过的可以试试了。一学就会！豆腐再加上一些蔬菜，原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，2、原

秋葵2根

配料：葱1小段，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，成型后翻面，鸡蛋、加入盐，豆腐的薄厚要掌握好，

7、没做过的可以试试了。一学就会！豆腐再加上一些蔬菜，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

2、原来内有乾坤。

9、

3、两面熟透即可。完全没发现豆腐在哪里，盐3克

做法：1、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

刚开始看见这道菜的时候，

6、使其入味。

2、摊成圆形蛋饼。豆腐洗净，

5、两面翻面。鸡蛋和豆腐是绝配，将剩余蛋液倒入豆腐中，准备好食材。平底锅加热，营养好吃，非常有营养又简单的一道菜。太厚不容易入味。鸡蛋2个，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，以为就是一盘煎蛋，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，倒入食用油烧至五成热，

3、切薄片。加入少许葱花。放入豆腐浸泡5分钟，

olivia美食记录：

1、再放入秋葵。鸡蛋与豆腐同吃，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

8、将豆腐放入锅中中小火煎熟，搅打成蛋液。太薄容易碎掉，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。简单好吃，

4、使豆腐表面均匀裹满蛋液。使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋打入碗中，