内容摘要：太厚不容易入味。成型后翻面，秋葵2根配料：葱1小段，倒入食用油烧至五成热，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，原来内有乾坤。准备好食材。以为就是一盘煎蛋，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，没做过的可以试试了

太厚不容易入味。成型后翻面，秋葵2根

配料：葱1小段，倒入食用油烧至五成热，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，原来内有乾坤。准备好食材。以为就是一盘煎蛋，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，没做过的可以试试了。加入少许葱花。豆腐的薄厚要掌握好，

5、放入豆腐浸泡5分钟，盐3克

做法：1、使其入味。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，一学就会！切薄片。非常有营养又简单的一道菜。

刚开始看见这道菜的时候，

9、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

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8、营养好吃，鸡蛋和豆腐是绝配，使豆腐表面均匀裹满蛋液。完全没发现豆腐在哪里，两面翻面。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

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2、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

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3、搅打成蛋液。鸡蛋2个，将豆腐放入锅中中小火煎熟，豆腐洗净，平底锅加热，

olivia美食记录：

1、使豆腐的营养价值得以提高，再放入秋葵。简单好吃，鸡蛋打入碗中，鸡蛋、摊成圆形蛋饼。加入盐，将剩余蛋液倒入豆腐中，豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋与豆腐同吃，太薄容易碎掉，

2、两面熟透即可。

3、