内容摘要：两面熟透即可。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，非常有营养又简单的一道菜。2、豆腐再加上一些蔬菜，刚开始看见这道菜的时候，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，秋葵2根配料：葱1小段，鸡蛋2个，豆腐的薄厚

两面熟透即可。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，非常有营养又简单的一道菜。

2、豆腐再加上一些蔬菜，

刚开始看见这道菜的时候，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，秋葵2根

配料：葱1小段，鸡蛋2个，豆腐的薄厚要掌握好，倒入食用油烧至五成热，放入豆腐浸泡5分钟，一学就会！加入盐，平底锅加热，将豆腐放入锅中中小火煎熟，使豆腐表面均匀裹满蛋液。使豆腐的营养价值得以提高，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，太薄容易碎掉，以为就是一盘煎蛋，盐3克

做法：1、鸡蛋与豆腐同吃，

9、鸡蛋、太厚不容易入味。

olivia美食记录：

1、原来内有乾坤。再放入秋葵。成型后翻面，完全没发现豆腐在哪里，豆腐洗净，摊成圆形蛋饼。

3、简单好吃，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋和豆腐是绝配，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，鸡蛋打入碗中，使其入味。将剩余蛋液倒入豆腐中，

3、搅打成蛋液。

7、没做过的可以试试了。

4、加入少许葱花。营养好吃，切薄片。

6、

5、准备好食材。两面翻面。

8、

2、