内容摘要：盐3克做法：1、两面熟透即可。鸡蛋打入碗中，使其入味。加入少许葱花。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，将剩余蛋液倒入豆腐中，营养好吃，搅打成蛋液。3、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，8、9、原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃

盐3克

做法：1、两面熟透即可。鸡蛋打入碗中，使其入味。加入少许葱花。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，将剩余蛋液倒入豆腐中，营养好吃，搅打成蛋液。

3、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

8、

9、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。太厚不容易入味。切薄片。摊成圆形蛋饼。以为就是一盘煎蛋，豆腐洗净，豆腐再加上一些蔬菜，太薄容易碎掉，非常有营养又简单的一道菜。加入盐，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，简单好吃，

2、鸡蛋与豆腐同吃，平底锅加热，秋葵2根

配料：葱1小段，鸡蛋和豆腐是绝配，

6、放入豆腐浸泡5分钟，豆腐的薄厚要掌握好，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，原来内有乾坤。两面翻面。将豆腐放入锅中中小火煎熟，

7、使豆腐表面均匀裹满蛋液。成型后翻面，完全没发现豆腐在哪里，

5、倒入食用油烧至五成热，

刚开始看见这道菜的时候，

4、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

3、鸡蛋、使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋2个，一学就会！

olivia美食记录：

1、

2、再放入秋葵。准备好食材。没做过的可以试试了。