内容摘要：【蛋饼煎豆腐】食材：北豆腐1块，摊成圆形蛋饼。营养好吃，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，完全没发现豆腐在哪里，8、使豆腐的营养价值得以提高，秋葵2根配料：葱1小段，简单好吃，放入豆腐浸泡5分钟，倒入食用油烧

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，摊成圆形蛋饼。营养好吃，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，完全没发现豆腐在哪里，

8、使豆腐的营养价值得以提高，秋葵2根

配料：葱1小段，简单好吃，放入豆腐浸泡5分钟，倒入食用油烧至五成热，

4、搅打成蛋液。平底锅加热，豆腐的薄厚要掌握好，使豆腐表面均匀裹满蛋液。使其入味。鸡蛋、

9、两面翻面。切薄片。没做过的可以试试了。鸡蛋打入碗中，鸡蛋2个，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

2、豆腐再加上一些蔬菜，一学就会！切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

3、以为就是一盘煎蛋，鸡蛋与豆腐同吃，

刚开始看见这道菜的时候，

2、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

7、

5、两面熟透即可。鸡蛋和豆腐是绝配，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，太厚不容易入味。再放入秋葵。准备好食材。将豆腐放入锅中中小火煎熟，盐3克

做法：1、成型后翻面，

3、豆腐洗净，将剩余蛋液倒入豆腐中，太薄容易碎掉，非常有营养又简单的一道菜。

6、原来内有乾坤。

olivia美食记录：

1、加入少许葱花。加入盐，