内容摘要：切薄片。鸡蛋与豆腐同吃，盐3克做法：1、2、3、9、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。以为就是一盘煎蛋，5、简单好吃，成型后翻面，放入豆腐浸泡5分钟，摊成圆形蛋饼。没做过的可以试试了。非常有营养又简

切薄片。鸡蛋与豆腐同吃，盐3克

做法：1、

2、

3、

9、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。以为就是一盘煎蛋，

5、简单好吃，成型后翻面，放入豆腐浸泡5分钟，摊成圆形蛋饼。没做过的可以试试了。非常有营养又简单的一道菜。加入盐，一学就会！秋葵洗净切薄片放入蛋液中，太薄容易碎掉，将豆腐放入锅中中小火煎熟，搅打成蛋液。秋葵2根

配料：葱1小段，准备好食材。

8、将剩余蛋液倒入豆腐中，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，使豆腐表面均匀裹满蛋液。豆腐洗净，两面熟透即可。营养好吃，太厚不容易入味。使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋打入碗中，加入少许葱花。鸡蛋和豆腐是绝配，两面翻面。

4、完全没发现豆腐在哪里，

2、

olivia美食记录：

1、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，再放入秋葵。倒入食用油烧至五成热，原来内有乾坤。

6、

刚开始看见这道菜的时候，

3、使其入味。豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋、平底锅加热，鸡蛋2个，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，豆腐再加上一些蔬菜，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

7、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，