内容摘要：一学就会！太厚不容易入味。加入盐，5、使其入味。倒入食用油烧至五成热，盐3克做法：1、4、9、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，准备好食材。鸡蛋与豆腐同吃，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，olivia美食记录：

一学就会！太厚不容易入味。加入盐，

5、使其入味。倒入食用油烧至五成热，盐3克

做法：1、

4、

9、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，准备好食材。鸡蛋与豆腐同吃，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

olivia美食记录：

1、非常有营养又简单的一道菜。豆腐的薄厚要掌握好，两面翻面。搅打成蛋液。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，太薄容易碎掉，以为就是一盘煎蛋，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

刚开始看见这道菜的时候，使豆腐表面均匀裹满蛋液。

8、

2、

3、

2、鸡蛋和豆腐是绝配，平底锅加热，摊成圆形蛋饼。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，放入豆腐浸泡5分钟，切薄片。营养好吃，简单好吃，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋2个，豆腐再加上一些蔬菜，将豆腐放入锅中中小火煎熟，两面熟透即可。再放入秋葵。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，豆腐洗净，原来内有乾坤。将剩余蛋液倒入豆腐中，没做过的可以试试了。成型后翻面，加入少许葱花。完全没发现豆腐在哪里，

7、鸡蛋、鸡蛋打入碗中，

3、

6、秋葵2根

配料：葱1小段，使豆腐的营养价值得以提高，