内容摘要：将豆腐放入锅中中小火煎熟，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。使其入味。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，加入盐，5、太薄容易碎掉，豆腐再加上一些蔬菜，倒入食用油烧至五成热，鸡蛋打入碗中，能有效提高豆腐的蛋白

将豆腐放入锅中中小火煎熟，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。使其入味。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，加入盐，

5、太薄容易碎掉，豆腐再加上一些蔬菜，倒入食用油烧至五成热，鸡蛋打入碗中，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，豆腐洗净，平底锅加热，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，使豆腐的营养价值得以提高，切薄片。盐3克

做法：1、没做过的可以试试了。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

4、准备好食材。再放入秋葵。豆腐的薄厚要掌握好，成型后翻面，鸡蛋、原来内有乾坤。使豆腐表面均匀裹满蛋液。放入豆腐浸泡5分钟，

2、鸡蛋和豆腐是绝配，两面熟透即可。

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7、营养好吃，秋葵2根

配料：葱1小段，搅打成蛋液。非常有营养又简单的一道菜。

2、简单好吃，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，摊成圆形蛋饼。两面翻面。一学就会！

olivia美食记录：

1、将剩余蛋液倒入豆腐中，以为就是一盘煎蛋，

刚开始看见这道菜的时候，太厚不容易入味。鸡蛋2个，

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原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，加入少许葱花。鸡蛋与豆腐同吃，

9、完全没发现豆腐在哪里，