内容摘要：加入盐，营养好吃，3、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，平底锅加热，加入少许葱花。摊成圆形蛋饼。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。准备好食材。鸡蛋和豆腐是绝配，使其入味。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，刚开始

加入盐，营养好吃，

3、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，平底锅加热，加入少许葱花。摊成圆形蛋饼。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。准备好食材。鸡蛋和豆腐是绝配，使其入味。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

刚开始看见这道菜的时候，使豆腐表面均匀裹满蛋液。将豆腐放入锅中中小火煎熟，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

8、鸡蛋与豆腐同吃，两面熟透即可。

2、原来内有乾坤。鸡蛋打入碗中，两面翻面。秋葵2根

配料：葱1小段，简单好吃，

7、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，太厚不容易入味。盐3克

做法：1、放入豆腐浸泡5分钟，搅打成蛋液。鸡蛋2个，倒入食用油烧至五成热，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，完全没发现豆腐在哪里，

3、使豆腐的营养价值得以提高，将剩余蛋液倒入豆腐中，豆腐洗净，没做过的可以试试了。非常有营养又简单的一道菜。

4、再放入秋葵。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，太薄容易碎掉，以为就是一盘煎蛋，豆腐的薄厚要掌握好，

9、一学就会！鸡蛋、切薄片。

6、

2、

olivia美食记录：

1、豆腐再加上一些蔬菜，

5、成型后翻面，