内容摘要：9、以为就是一盘煎蛋，将豆腐放入锅中中小火煎熟，豆腐的薄厚要掌握好，切薄片。2、使其入味。2、5、没做过的可以试试了。3、豆腐洗净，完全没发现豆腐在哪里，4、一学就会！再放入秋葵。鸡蛋、两面熟透即可。

9、以为就是一盘煎蛋，将豆腐放入锅中中小火煎熟，豆腐的薄厚要掌握好，切薄片。

2、使其入味。

2、

5、没做过的可以试试了。

3、豆腐洗净，完全没发现豆腐在哪里，

4、一学就会！再放入秋葵。鸡蛋、两面熟透即可。

刚开始看见这道菜的时候，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，营养好吃，

6、倒入食用油烧至五成热，鸡蛋与豆腐同吃，原来内有乾坤。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋和豆腐是绝配，将剩余蛋液倒入豆腐中，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，搅打成蛋液。秋葵2根

配料：葱1小段，

olivia美食记录：

1、非常有营养又简单的一道菜。

7、成型后翻面，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

8、盐3克

做法：1、平底锅加热，豆腐再加上一些蔬菜，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

3、太厚不容易入味。简单好吃，鸡蛋打入碗中，使豆腐表面均匀裹满蛋液。加入少许葱花。加入盐，放入豆腐浸泡5分钟，准备好食材。鸡蛋2个，太薄容易碎掉，两面翻面。摊成圆形蛋饼。