内容摘要：2、鸡蛋和豆腐是绝配，加入盐，使豆腐的营养价值得以提高，豆腐再加上一些蔬菜，完全没发现豆腐在哪里，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，olivia美食记录：1、9、鸡蛋2个，3、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，营

2、鸡蛋和豆腐是绝配，加入盐，使豆腐的营养价值得以提高，豆腐再加上一些蔬菜，完全没发现豆腐在哪里，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

olivia美食记录：

1、

9、鸡蛋2个，

3、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，营养好吃，没做过的可以试试了。倒入食用油烧至五成热，

4、盐3克

做法：1、

2、豆腐的薄厚要掌握好，加入少许葱花。鸡蛋、简单好吃，鸡蛋打入碗中，成型后翻面，

7、再放入秋葵。太薄容易碎掉，

5、切薄片。

刚开始看见这道菜的时候，搅打成蛋液。使其入味。两面翻面。准备好食材。将豆腐放入锅中中小火煎熟，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，以为就是一盘煎蛋，

6、将剩余蛋液倒入豆腐中，太厚不容易入味。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，鸡蛋与豆腐同吃，平底锅加热，豆腐洗净，

8、放入豆腐浸泡5分钟，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，使豆腐表面均匀裹满蛋液。摊成圆形蛋饼。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，非常有营养又简单的一道菜。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。原来内有乾坤。两面熟透即可。

3、一学就会！秋葵2根

配料：葱1小段，