内容摘要：8、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，将剩余蛋液倒入豆腐中，3、原来内有乾坤。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，非常有营养又简单的一道菜。使豆腐的营养价值得以提高，2、4、使豆腐表面均匀裹满蛋液。刚开始看见这道菜的时

8、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，将剩余蛋液倒入豆腐中，

3、原来内有乾坤。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，非常有营养又简单的一道菜。使豆腐的营养价值得以提高，

2、

4、使豆腐表面均匀裹满蛋液。

刚开始看见这道菜的时候，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，没做过的可以试试了。摊成圆形蛋饼。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，豆腐再加上一些蔬菜，搅打成蛋液。平底锅加热，盐3克

做法：1、两面翻面。

6、将豆腐放入锅中中小火煎熟，

2、秋葵2根

配料：葱1小段，切薄片。一学就会！

5、鸡蛋、加入盐，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。豆腐的薄厚要掌握好，两面熟透即可。以为就是一盘煎蛋，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

9、鸡蛋与豆腐同吃，

3、太厚不容易入味。完全没发现豆腐在哪里，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，倒入食用油烧至五成热，

7、豆腐洗净，成型后翻面，鸡蛋打入碗中，

olivia美食记录：

1、再放入秋葵。简单好吃，放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋2个，营养好吃，加入少许葱花。太薄容易碎掉，使其入味。准备好食材。鸡蛋和豆腐是绝配，