内容摘要：鸡蛋和豆腐是绝配，8、再放入秋葵。豆腐再加上一些蔬菜，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，太厚不容易入味。以为就是一盘煎蛋，没做过的可以试试了。7、olivia美食记录：1、加入少许葱花。秋葵2根配

鸡蛋和豆腐是绝配，

8、再放入秋葵。豆腐再加上一些蔬菜，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，太厚不容易入味。以为就是一盘煎蛋，没做过的可以试试了。

7、

olivia美食记录：

1、加入少许葱花。秋葵2根

配料：葱1小段，

2、

3、原来内有乾坤。豆腐的薄厚要掌握好，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，盐3克

做法：1、简单好吃，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋、

3、两面熟透即可。两面翻面。摊成圆形蛋饼。使豆腐的营养价值得以提高，

5、

2、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，鸡蛋与豆腐同吃，放入豆腐浸泡5分钟，非常有营养又简单的一道菜。使其入味。

9、使豆腐表面均匀裹满蛋液。倒入食用油烧至五成热，鸡蛋2个，成型后翻面，鸡蛋打入碗中，完全没发现豆腐在哪里，

6、切薄片。营养好吃，豆腐洗净，

4、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，搅打成蛋液。将剩余蛋液倒入豆腐中，

刚开始看见这道菜的时候，加入盐，太薄容易碎掉，平底锅加热，准备好食材。一学就会！