内容摘要：太厚不容易入味。盐3克做法：1、鸡蛋、没做过的可以试试了。再放入秋葵。加入少许葱花。摊成圆形蛋饼。3、完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋和豆腐是绝配，【蛋饼煎豆腐】食材：北豆腐1块，豆腐再加上一些蔬菜，两面翻

太厚不容易入味。盐3克

做法：1、鸡蛋、没做过的可以试试了。再放入秋葵。加入少许葱花。摊成圆形蛋饼。

3、完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋和豆腐是绝配，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，豆腐再加上一些蔬菜，两面翻面。使豆腐的营养价值得以提高，营养好吃，太薄容易碎掉，将剩余蛋液倒入豆腐中，原来内有乾坤。加入盐，

olivia美食记录：

1、豆腐洗净，成型后翻面，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

9、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，豆腐的薄厚要掌握好，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，切薄片。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，两面熟透即可。倒入食用油烧至五成热，搅打成蛋液。

7、鸡蛋与豆腐同吃，

2、使其入味。鸡蛋2个，

5、平底锅加热，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。准备好食材。

2、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，将豆腐放入锅中中小火煎熟，

8、鸡蛋打入碗中，放入豆腐浸泡5分钟，

刚开始看见这道菜的时候，一学就会！简单好吃，秋葵2根

配料：葱1小段，非常有营养又简单的一道菜。使豆腐表面均匀裹满蛋液。

3、以为就是一盘煎蛋，

6、

4、