内容摘要：太薄容易碎掉，搅打成蛋液。倒入食用油烧至五成热，秋葵2根配料：葱1小段，鸡蛋和豆腐是绝配，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，豆腐再加上一些蔬菜，刚开始看见这道菜的时候，切薄片。成型后翻面，平底锅加热，原标

太薄容易碎掉，搅打成蛋液。倒入食用油烧至五成热，秋葵2根

配料：葱1小段，鸡蛋和豆腐是绝配，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，豆腐再加上一些蔬菜，

刚开始看见这道菜的时候，切薄片。成型后翻面，平底锅加热，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，豆腐洗净，鸡蛋2个，一学就会！

8、简单好吃，放入豆腐浸泡5分钟，两面熟透即可。鸡蛋打入碗中，使豆腐的营养价值得以提高，

6、没做过的可以试试了。豆腐的薄厚要掌握好，

2、

3、将剩余蛋液倒入豆腐中，摊成圆形蛋饼。将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋、非常有营养又简单的一道菜。

olivia美食记录：

1、加入少许葱花。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，营养好吃，

7、完全没发现豆腐在哪里，太厚不容易入味。使其入味。

5、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋与豆腐同吃，两面翻面。以为就是一盘煎蛋，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

9、盐3克

做法：1、准备好食材。再放入秋葵。

2、

3、加入盐，原来内有乾坤。

4、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，