内容摘要：将剩余蛋液倒入豆腐中，4、两面翻面。营养好吃，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，以为就是一盘煎蛋，鸡蛋与豆腐同吃，豆腐再加上一些蔬菜，放入豆腐浸泡5分钟，再放入秋葵。3、7、非常有营养又简单的一道菜。原标题：鸡蛋

将剩余蛋液倒入豆腐中，

4、两面翻面。营养好吃，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，以为就是一盘煎蛋，鸡蛋与豆腐同吃，豆腐再加上一些蔬菜，放入豆腐浸泡5分钟，再放入秋葵。

3、

7、非常有营养又简单的一道菜。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。盐3克

做法：1、太薄容易碎掉，平底锅加热，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，加入盐，没做过的可以试试了。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，倒入食用油烧至五成热，摊成圆形蛋饼。使其入味。鸡蛋2个，

9、将豆腐放入锅中中小火煎熟，

2、

2、两面熟透即可。使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋、一学就会！准备好食材。加入少许葱花。鸡蛋和豆腐是绝配，搅打成蛋液。鸡蛋打入碗中，

8、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

6、原来内有乾坤。

刚开始看见这道菜的时候，豆腐的薄厚要掌握好，切薄片。

olivia美食记录：

1、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，完全没发现豆腐在哪里，豆腐洗净，

5、成型后翻面，太厚不容易入味。

3、秋葵2根

配料：葱1小段，简单好吃，使豆腐表面均匀裹满蛋液。