内容摘要：加入少许葱花。一学就会！5、鸡蛋与豆腐同吃，两面翻面。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋2个，使豆腐的营养价值得以提高，9、加入盐，非常有营养又简单的一道菜。使其入味。原来内有乾坤。2、豆腐再加上一些

加入少许葱花。一学就会！

5、鸡蛋与豆腐同吃，两面翻面。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋2个，使豆腐的营养价值得以提高，

9、加入盐，非常有营养又简单的一道菜。使其入味。原来内有乾坤。

2、豆腐再加上一些蔬菜，

刚开始看见这道菜的时候，豆腐的薄厚要掌握好，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋打入碗中，鸡蛋、再放入秋葵。简单好吃，

3、秋葵2根

配料：葱1小段，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，盐3克

做法：1、以为就是一盘煎蛋，将剩余蛋液倒入豆腐中，将豆腐放入锅中中小火煎熟，

2、营养好吃，两面熟透即可。

6、摊成圆形蛋饼。

olivia美食记录：

1、成型后翻面，

4、平底锅加热，

3、

8、豆腐洗净，准备好食材。使豆腐表面均匀裹满蛋液。切薄片。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋和豆腐是绝配，太薄容易碎掉，搅打成蛋液。完全没发现豆腐在哪里，

7、放入豆腐浸泡5分钟，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。倒入食用油烧至五成热，太厚不容易入味。没做过的可以试试了。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，