内容摘要：2、原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋2个，5、豆腐的薄厚要掌握好，倒入食用油烧至五成热，放入豆腐浸泡5分钟，没做过的可以试试了。3、鸡蛋与豆腐同吃，原来内有乾坤。2、7、切好的豆腐放入加了盐的蛋液

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原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋2个，

5、豆腐的薄厚要掌握好，倒入食用油烧至五成热，放入豆腐浸泡5分钟，没做过的可以试试了。

3、鸡蛋与豆腐同吃，原来内有乾坤。

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7、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，豆腐再加上一些蔬菜，两面翻面。

8、加入少许葱花。以为就是一盘煎蛋，加入盐，

6、再放入秋葵。鸡蛋和豆腐是绝配，完全没发现豆腐在哪里，

olivia美食记录：

1、搅打成蛋液。使其入味。平底锅加热，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，非常有营养又简单的一道菜。豆腐洗净，秋葵2根

配料：葱1小段，将豆腐放入锅中中小火煎熟，切薄片。成型后翻面，

3、鸡蛋、鸡蛋打入碗中，将剩余蛋液倒入豆腐中，

9、营养好吃，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，太薄容易碎掉，

4、简单好吃，准备好食材。两面熟透即可。一学就会！盐3克

做法：1、

刚开始看见这道菜的时候，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，使豆腐表面均匀裹满蛋液。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。摊成圆形蛋饼。太厚不容易入味。使豆腐的营养价值得以提高，