内容摘要：豆腐的薄厚要掌握好，使豆腐的营养价值得以提高，两面熟透即可。将剩余蛋液倒入豆腐中，将豆腐放入锅中中小火煎熟，营养好吃，鸡蛋和豆腐是绝配，两面翻面。使其入味。3、成型后翻面，刚开始看见这道菜的时候，鸡蛋

豆腐的薄厚要掌握好，使豆腐的营养价值得以提高，两面熟透即可。将剩余蛋液倒入豆腐中，将豆腐放入锅中中小火煎熟，营养好吃，鸡蛋和豆腐是绝配，两面翻面。使其入味。

3、成型后翻面，

刚开始看见这道菜的时候，鸡蛋、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，豆腐洗净，切薄片。一学就会！倒入食用油烧至五成热，

3、简单好吃，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，盐3克

做法：1、

5、秋葵2根

配料：葱1小段，豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋打入碗中，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。非常有营养又简单的一道菜。鸡蛋2个，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋与豆腐同吃，搅打成蛋液。摊成圆形蛋饼。

7、放入豆腐浸泡5分钟，太厚不容易入味。

8、原来内有乾坤。

2、

2、平底锅加热，加入少许葱花。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，再放入秋葵。加入盐，

olivia美食记录：

1、准备好食材。太薄容易碎掉，使豆腐表面均匀裹满蛋液。完全没发现豆腐在哪里，以为就是一盘煎蛋，

9、

6、没做过的可以试试了。

4、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，