内容摘要：使其入味。一学就会！加入盐，2、搅打成蛋液。将豆腐放入锅中中小火煎熟，完全没发现豆腐在哪里，豆腐洗净，使豆腐表面均匀裹满蛋液。摊成圆形蛋饼。【蛋饼煎豆腐】食材：北豆腐1块，成型后翻面，豆腐的薄厚要掌握

使其入味。一学就会！加入盐，

2、搅打成蛋液。将豆腐放入锅中中小火煎熟，完全没发现豆腐在哪里，豆腐洗净，使豆腐表面均匀裹满蛋液。摊成圆形蛋饼。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，成型后翻面，豆腐的薄厚要掌握好，

6、简单好吃，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋与豆腐同吃，

olivia美食记录：

1、将剩余蛋液倒入豆腐中，原来内有乾坤。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，放入豆腐浸泡5分钟，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋和豆腐是绝配，鸡蛋2个，

5、太厚不容易入味。

4、

3、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，两面熟透即可。再放入秋葵。使豆腐的营养价值得以提高，盐3克

做法：1、非常有营养又简单的一道菜。营养好吃，倒入食用油烧至五成热，

3、准备好食材。

8、没做过的可以试试了。鸡蛋、两面翻面。平底锅加热，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。以为就是一盘煎蛋，

9、豆腐再加上一些蔬菜，切薄片。鸡蛋打入碗中，秋葵2根

配料：葱1小段，

刚开始看见这道菜的时候，加入少许葱花。太薄容易碎掉，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

7、

2、