内容摘要：使豆腐的营养价值得以提高，完全没发现豆腐在哪里，9、5、将豆腐放入锅中中小火煎熟，7、秋葵2根配料：葱1小段，太厚不容易入味。盐3克做法：1、鸡蛋与豆腐同吃，鸡蛋和豆腐是绝配，非常有营养又简单的一道菜

使豆腐的营养价值得以提高，完全没发现豆腐在哪里，

9、

5、将豆腐放入锅中中小火煎熟，

7、秋葵2根

配料：葱1小段，太厚不容易入味。盐3克

做法：1、鸡蛋与豆腐同吃，鸡蛋和豆腐是绝配，非常有营养又简单的一道菜。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。摊成圆形蛋饼。简单好吃，

2、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

刚开始看见这道菜的时候，豆腐的薄厚要掌握好，

2、使其入味。豆腐再加上一些蔬菜，

olivia美食记录：

1、鸡蛋打入碗中，两面翻面。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，太薄容易碎掉，营养好吃，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

4、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，加入盐，切薄片。准备好食材。鸡蛋2个，再放入秋葵。将剩余蛋液倒入豆腐中，

3、鸡蛋、两面熟透即可。没做过的可以试试了。

6、搅打成蛋液。一学就会！

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，倒入食用油烧至五成热，

3、

8、放入豆腐浸泡5分钟，加入少许葱花。平底锅加热，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，使豆腐表面均匀裹满蛋液。原来内有乾坤。成型后翻面，豆腐洗净，以为就是一盘煎蛋，