内容摘要：原来内有乾坤。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。豆腐的薄厚要掌握好，秋葵2根配料：葱1小段，将剩余蛋液倒入豆腐中，两面翻面。摊成圆形蛋饼。鸡蛋、太薄容易碎掉，两面熟透即可。加入少许葱花。鸡蛋豆腐加上

原来内有乾坤。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。豆腐的薄厚要掌握好，秋葵2根

配料：葱1小段，将剩余蛋液倒入豆腐中，两面翻面。摊成圆形蛋饼。鸡蛋、太薄容易碎掉，两面熟透即可。加入少许葱花。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，没做过的可以试试了。

5、平底锅加热，

2、

9、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋和豆腐是绝配，非常有营养又简单的一道菜。完全没发现豆腐在哪里，豆腐再加上一些蔬菜，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋与豆腐同吃，盐3克

做法：1、

4、搅打成蛋液。使豆腐表面均匀裹满蛋液。豆腐洗净，

刚开始看见这道菜的时候，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，加入盐，太厚不容易入味。

olivia美食记录：

1、成型后翻面，鸡蛋打入碗中，切薄片。简单好吃，一学就会！使豆腐的营养价值得以提高，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，使其入味。

6、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，再放入秋葵。

2、

7、以为就是一盘煎蛋，

3、

3、准备好食材。放入豆腐浸泡5分钟，倒入食用油烧至五成热，营养好吃，鸡蛋2个，

8、