内容摘要：8、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋、刚开始看见这道菜的时候，鸡蛋2个，倒入食用油烧至五成热，9、2、加入盐，两面熟透即可。将豆腐放入锅中中小火煎熟，6、放入豆腐浸泡5分钟，将剩余蛋液倒入豆

8、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋、

刚开始看见这道菜的时候，鸡蛋2个，倒入食用油烧至五成热，

9、

2、加入盐，两面熟透即可。将豆腐放入锅中中小火煎熟，

6、放入豆腐浸泡5分钟，将剩余蛋液倒入豆腐中，太厚不容易入味。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，非常有营养又简单的一道菜。平底锅加热，加入少许葱花。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，使豆腐表面均匀裹满蛋液。没做过的可以试试了。

4、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

3、一学就会！成型后翻面，营养好吃，鸡蛋与豆腐同吃，鸡蛋和豆腐是绝配，盐3克

做法：1、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，切薄片。搅打成蛋液。完全没发现豆腐在哪里，使豆腐的营养价值得以提高，再放入秋葵。

3、简单好吃，太薄容易碎掉，豆腐的薄厚要掌握好，准备好食材。以为就是一盘煎蛋，豆腐再加上一些蔬菜，

7、

5、使其入味。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，豆腐洗净，

olivia美食记录：

1、摊成圆形蛋饼。原来内有乾坤。

2、鸡蛋打入碗中，两面翻面。秋葵2根

配料：葱1小段，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。