内容摘要：摊成圆形蛋饼。太厚不容易入味。倒入食用油烧至五成热，成型后翻面，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。简单好吃，3、盐3克做法：1、鸡蛋与豆腐同吃，刚开始看见这道菜的时候，加入盐，非常有营养又简单的一道

摊成圆形蛋饼。太厚不容易入味。倒入食用油烧至五成热，成型后翻面，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。简单好吃，

3、盐3克

做法：1、鸡蛋与豆腐同吃，

刚开始看见这道菜的时候，加入盐，非常有营养又简单的一道菜。没做过的可以试试了。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

5、放入豆腐浸泡5分钟，将剩余蛋液倒入豆腐中，加入少许葱花。平底锅加热，两面熟透即可。再放入秋葵。

6、太薄容易碎掉，

2、秋葵2根

配料：葱1小段，

3、

7、

2、搅打成蛋液。营养好吃，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，使豆腐的营养价值得以提高，一学就会！切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋和豆腐是绝配，豆腐的薄厚要掌握好，豆腐再加上一些蔬菜，两面翻面。使其入味。将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋打入碗中，

olivia美食记录：

1、切薄片。准备好食材。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋、完全没发现豆腐在哪里，

4、鸡蛋2个，

9、原来内有乾坤。豆腐洗净，使豆腐表面均匀裹满蛋液。以为就是一盘煎蛋，

8、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，