内容摘要：准备好食材。两面翻面。完全没发现豆腐在哪里，放入豆腐浸泡5分钟，3、9、原来内有乾坤。豆腐的薄厚要掌握好，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，盐3克做法：1、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，8、没做过的可

准备好食材。两面翻面。完全没发现豆腐在哪里，放入豆腐浸泡5分钟，

3、

9、原来内有乾坤。豆腐的薄厚要掌握好，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，盐3克

做法：1、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

8、没做过的可以试试了。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

7、

刚开始看见这道菜的时候，

olivia美食记录：

1、再放入秋葵。倒入食用油烧至五成热，加入少许葱花。

3、豆腐再加上一些蔬菜，秋葵2根

配料：葱1小段，使豆腐表面均匀裹满蛋液。使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋打入碗中，简单好吃，成型后翻面，将豆腐放入锅中中小火煎熟，摊成圆形蛋饼。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。太薄容易碎掉，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，切薄片。以为就是一盘煎蛋，

4、搅打成蛋液。将剩余蛋液倒入豆腐中，太厚不容易入味。

2、鸡蛋与豆腐同吃，加入盐，豆腐洗净，鸡蛋和豆腐是绝配，

5、鸡蛋2个，

6、鸡蛋、两面熟透即可。平底锅加热，非常有营养又简单的一道菜。一学就会！使其入味。营养好吃，

2、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，