内容摘要：再放入秋葵。鸡蛋和豆腐是绝配，3、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。成型后翻面，没做过的可以试试了。7、将豆腐放入锅中中小火煎熟，豆腐洗净，营养好吃，使豆腐的营养价值得以提高，加入盐，2、简单好吃，

再放入秋葵。鸡蛋和豆腐是绝配，

3、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。成型后翻面，没做过的可以试试了。

7、将豆腐放入锅中中小火煎熟，豆腐洗净，营养好吃，使豆腐的营养价值得以提高，加入盐，

2、简单好吃，鸡蛋、鸡蛋2个，太薄容易碎掉，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

olivia美食记录：

1、鸡蛋打入碗中，倒入食用油烧至五成热，完全没发现豆腐在哪里，

5、豆腐的薄厚要掌握好，两面翻面。

8、非常有营养又简单的一道菜。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

6、使其入味。使豆腐表面均匀裹满蛋液。加入少许葱花。两面熟透即可。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

刚开始看见这道菜的时候，

4、太厚不容易入味。

3、摊成圆形蛋饼。切薄片。以为就是一盘煎蛋，盐3克

做法：1、一学就会！搅打成蛋液。平底锅加热，将剩余蛋液倒入豆腐中，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，放入豆腐浸泡5分钟，准备好食材。

9、鸡蛋与豆腐同吃，原来内有乾坤。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，秋葵2根

配料：葱1小段，豆腐再加上一些蔬菜，

2、