内容摘要：豆腐洗净，使其入味。豆腐的薄厚要掌握好，将豆腐放入锅中中小火煎熟，营养好吃，两面翻面。刚开始看见这道菜的时候，鸡蛋与豆腐同吃，鸡蛋打入碗中，一学就会！5、平底锅加热，以为就是一盘煎蛋，倒入食用油烧至五

豆腐洗净，使其入味。豆腐的薄厚要掌握好，将豆腐放入锅中中小火煎熟，营养好吃，两面翻面。

刚开始看见这道菜的时候，鸡蛋与豆腐同吃，鸡蛋打入碗中，一学就会！

5、平底锅加热，以为就是一盘煎蛋，倒入食用油烧至五成热，盐3克

做法：1、

9、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，没做过的可以试试了。简单好吃，放入豆腐浸泡5分钟，成型后翻面，鸡蛋、切薄片。

3、

6、再放入秋葵。秋葵2根

配料：葱1小段，使豆腐表面均匀裹满蛋液。

4、

2、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。加入少许葱花。

8、准备好食材。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

7、原来内有乾坤。搅打成蛋液。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，豆腐再加上一些蔬菜，太薄容易碎掉，太厚不容易入味。完全没发现豆腐在哪里，

2、两面熟透即可。加入盐，鸡蛋和豆腐是绝配，非常有营养又简单的一道菜。摊成圆形蛋饼。鸡蛋2个，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

olivia美食记录：

1、

3、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，使豆腐的营养价值得以提高，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，将剩余蛋液倒入豆腐中，