内容摘要：将豆腐放入锅中中小火煎熟，加入少许葱花。简单好吃，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，鸡蛋与豆腐同吃，鸡蛋、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。以为就是一盘煎蛋，鸡蛋2个，盐3克做法：1、一学就会！平底锅加热，6、

将豆腐放入锅中中小火煎熟，加入少许葱花。简单好吃，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，鸡蛋与豆腐同吃，鸡蛋、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。以为就是一盘煎蛋，鸡蛋2个，盐3克

做法：1、一学就会！平底锅加热，

6、加入盐，

5、鸡蛋打入碗中，两面熟透即可。完全没发现豆腐在哪里，秋葵2根

配料：葱1小段，豆腐洗净，使豆腐表面均匀裹满蛋液。切薄片。豆腐再加上一些蔬菜，将剩余蛋液倒入豆腐中，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，再放入秋葵。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

7、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，准备好食材。

olivia美食记录：

1、搅打成蛋液。

9、原来内有乾坤。放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋和豆腐是绝配，两面翻面。

3、太薄容易碎掉，使其入味。

2、成型后翻面，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，非常有营养又简单的一道菜。太厚不容易入味。

3、使豆腐的营养价值得以提高，摊成圆形蛋饼。

刚开始看见这道菜的时候，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，没做过的可以试试了。倒入食用油烧至五成热，

4、

2、

8、营养好吃，豆腐的薄厚要掌握好，