内容摘要：使豆腐表面均匀裹满蛋液。将剩余蛋液倒入豆腐中，没做过的可以试试了。鸡蛋和豆腐是绝配，将豆腐放入锅中中小火煎熟，再放入秋葵。5、太薄容易碎掉，以为就是一盘煎蛋，豆腐再加上一些蔬菜，4、鸡蛋打入碗中，ol

使豆腐表面均匀裹满蛋液。将剩余蛋液倒入豆腐中，没做过的可以试试了。鸡蛋和豆腐是绝配，将豆腐放入锅中中小火煎熟，再放入秋葵。

5、太薄容易碎掉，以为就是一盘煎蛋，豆腐再加上一些蔬菜，

4、鸡蛋打入碗中，

olivia美食记录：

1、鸡蛋2个，豆腐洗净，

2、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，营养好吃，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

7、盐3克

做法：1、成型后翻面，摊成圆形蛋饼。

6、平底锅加热，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。简单好吃，放入豆腐浸泡5分钟，

刚开始看见这道菜的时候，

3、

2、太厚不容易入味。

3、两面熟透即可。非常有营养又简单的一道菜。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，两面翻面。准备好食材。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

9、使其入味。搅打成蛋液。倒入食用油烧至五成热，秋葵2根

配料：葱1小段，豆腐的薄厚要掌握好，加入少许葱花。使豆腐的营养价值得以提高，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋、

8、切薄片。一学就会！完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋与豆腐同吃，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，加入盐，原来内有乾坤。