内容摘要：完全没发现豆腐在哪里，加入少许葱花。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，3、再放入秋葵。太薄容易碎掉，使豆腐表面均匀裹满蛋液。8、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，7、搅打成蛋液。简单好吃，准备好食材。豆腐的薄

完全没发现豆腐在哪里，加入少许葱花。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

3、再放入秋葵。太薄容易碎掉，使豆腐表面均匀裹满蛋液。

8、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

7、搅打成蛋液。简单好吃，准备好食材。豆腐的薄厚要掌握好，将豆腐放入锅中中小火煎熟，倒入食用油烧至五成热，

2、

2、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，豆腐再加上一些蔬菜，太厚不容易入味。两面翻面。鸡蛋2个，两面熟透即可。使其入味。平底锅加热，营养好吃，

olivia美食记录：

1、放入豆腐浸泡5分钟，非常有营养又简单的一道菜。盐3克

做法：1、将剩余蛋液倒入豆腐中，

9、

刚开始看见这道菜的时候，摊成圆形蛋饼。

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3、鸡蛋打入碗中，加入盐，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。豆腐洗净，一学就会！鸡蛋与豆腐同吃，原来内有乾坤。成型后翻面，切薄片。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋、秋葵2根

配料：葱1小段，

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6、鸡蛋和豆腐是绝配，没做过的可以试试了。以为就是一盘煎蛋，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，使豆腐的营养价值得以提高，