内容摘要：搅打成蛋液。再放入秋葵。原来内有乾坤。两面熟透即可。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，切薄片。鸡蛋2个，使其入味。7、原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，加入少许葱花。9

搅打成蛋液。再放入秋葵。原来内有乾坤。两面熟透即可。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，切薄片。鸡蛋2个，使其入味。

7、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，加入少许葱花。

9、完全没发现豆腐在哪里，豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋、太薄容易碎掉，豆腐洗净，加入盐，简单好吃，

4、成型后翻面，

2、一学就会！

刚开始看见这道菜的时候，使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋和豆腐是绝配，

6、以为就是一盘煎蛋，两面翻面。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

8、盐3克

做法：1、

olivia美食记录：

1、鸡蛋打入碗中，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，营养好吃，倒入食用油烧至五成热，将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋与豆腐同吃，将豆腐放入锅中中小火煎熟，豆腐的薄厚要掌握好，

3、

3、摊成圆形蛋饼。秋葵2根

配料：葱1小段，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，平底锅加热，使豆腐表面均匀裹满蛋液。

2、没做过的可以试试了。太厚不容易入味。准备好食材。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。放入豆腐浸泡5分钟，

5、非常有营养又简单的一道菜。