内容摘要：鸡蛋、使豆腐表面均匀裹满蛋液。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，营养好吃，鸡蛋打入碗中，9、非常有营养又简单的一道菜。搅打成蛋液。完全没发现豆腐在哪里，两面翻面。没做过的可以试试了。7、鸡蛋与豆腐同吃，成

鸡蛋、使豆腐表面均匀裹满蛋液。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，营养好吃，鸡蛋打入碗中，

9、非常有营养又简单的一道菜。搅打成蛋液。完全没发现豆腐在哪里，两面翻面。没做过的可以试试了。

7、鸡蛋与豆腐同吃，成型后翻面，

3、准备好食材。太厚不容易入味。

刚开始看见这道菜的时候，豆腐的薄厚要掌握好，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，使其入味。

2、一学就会！鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，将剩余蛋液倒入豆腐中，豆腐再加上一些蔬菜，平底锅加热，再放入秋葵。使豆腐的营养价值得以提高，摊成圆形蛋饼。

4、

5、鸡蛋和豆腐是绝配，

3、加入少许葱花。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，切薄片。

olivia美食记录：

1、加入盐，两面熟透即可。以为就是一盘煎蛋，盐3克

做法：1、将豆腐放入锅中中小火煎熟，秋葵2根

配料：葱1小段，

2、鸡蛋2个，豆腐洗净，

6、简单好吃，倒入食用油烧至五成热，放入豆腐浸泡5分钟，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

8、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。原来内有乾坤。太薄容易碎掉，