内容摘要：秋葵洗净切薄片放入蛋液中，倒入食用油烧至五成热，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，秋葵2根配料：葱1小段，一学就会！太厚不容易入味。9、平底锅加热，3、豆腐洗净，切薄片。将豆腐放入锅中中小火煎熟，再放入秋葵。4、

秋葵洗净切薄片放入蛋液中，倒入食用油烧至五成热，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，秋葵2根

配料：葱1小段，一学就会！太厚不容易入味。

9、平底锅加热，

3、豆腐洗净，切薄片。将豆腐放入锅中中小火煎熟，再放入秋葵。

4、

8、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋打入碗中，两面熟透即可。完全没发现豆腐在哪里，盐3克

做法：1、

2、

6、

3、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。搅打成蛋液。鸡蛋和豆腐是绝配，

olivia美食记录：

1、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，以为就是一盘煎蛋，

刚开始看见这道菜的时候，成型后翻面，豆腐的薄厚要掌握好，放入豆腐浸泡5分钟，太薄容易碎掉，鸡蛋与豆腐同吃，将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋、使其入味。

2、简单好吃，鸡蛋2个，

5、营养好吃，摊成圆形蛋饼。使豆腐表面均匀裹满蛋液。没做过的可以试试了。

7、非常有营养又简单的一道菜。加入少许葱花。豆腐再加上一些蔬菜，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，准备好食材。原来内有乾坤。使豆腐的营养价值得以提高，加入盐，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，两面翻面。