内容摘要：简单好吃，4、2、鸡蛋、倒入食用油烧至五成热，鸡蛋与豆腐同吃，加入盐，使豆腐的营养价值得以提高，完全没发现豆腐在哪里，秋葵2根配料：葱1小段，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，使其入味。再放入秋葵。9、鸡

简单好吃，

4、

2、鸡蛋、倒入食用油烧至五成热，鸡蛋与豆腐同吃，加入盐，使豆腐的营养价值得以提高，完全没发现豆腐在哪里，秋葵2根

配料：葱1小段，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，使其入味。再放入秋葵。

9、鸡蛋2个，鸡蛋和豆腐是绝配，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，两面翻面。

2、太厚不容易入味。

8、

3、

6、一学就会！使豆腐表面均匀裹满蛋液。豆腐的薄厚要掌握好，摊成圆形蛋饼。营养好吃，加入少许葱花。以为就是一盘煎蛋，成型后翻面，没做过的可以试试了。非常有营养又简单的一道菜。盐3克

做法：1、将豆腐放入锅中中小火煎熟，平底锅加热，切薄片。两面熟透即可。放入豆腐浸泡5分钟，

刚开始看见这道菜的时候，豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋打入碗中，太薄容易碎掉，将剩余蛋液倒入豆腐中，准备好食材。

5、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，豆腐洗净，

7、

olivia美食记录：

1、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

3、原来内有乾坤。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，搅打成蛋液。