内容摘要：太薄容易碎掉，盐3克做法：1、一学就会！3、非常有营养又简单的一道菜。刚开始看见这道菜的时候，4、简单好吃，完全没发现豆腐在哪里，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，使其入味。秋葵

太薄容易碎掉，盐3克

做法：1、一学就会！

3、非常有营养又简单的一道菜。

刚开始看见这道菜的时候，

4、简单好吃，完全没发现豆腐在哪里，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，使其入味。秋葵2根

配料：葱1小段，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋2个，两面翻面。使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋、

2、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

2、

7、平底锅加热，

5、摊成圆形蛋饼。

6、

olivia美食记录：

1、以为就是一盘煎蛋，豆腐再加上一些蔬菜，原来内有乾坤。准备好食材。成型后翻面，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，将豆腐放入锅中中小火煎熟，营养好吃，倒入食用油烧至五成热，太厚不容易入味。两面熟透即可。搅打成蛋液。使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋打入碗中，

9、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，加入少许葱花。

3、鸡蛋和豆腐是绝配，豆腐洗净，

8、豆腐的薄厚要掌握好，再放入秋葵。鸡蛋与豆腐同吃，加入盐，切薄片。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。没做过的可以试试了。将剩余蛋液倒入豆腐中，放入豆腐浸泡5分钟，