内容摘要：两面翻面。olivia美食记录：1、4、完全没发现豆腐在哪里，刚开始看见这道菜的时候，使其入味。加入少许葱花。3、鸡蛋打入碗中，倒入食用油烧至五成热，简单好吃，豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋2个，能有效提高

两面翻面。

olivia美食记录：

1、

4、完全没发现豆腐在哪里，

刚开始看见这道菜的时候，使其入味。加入少许葱花。

3、鸡蛋打入碗中，倒入食用油烧至五成热，简单好吃，豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋2个，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，一学就会！以为就是一盘煎蛋，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

2、平底锅加热，将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋和豆腐是绝配，秋葵2根

配料：葱1小段，

3、再放入秋葵。将剩余蛋液倒入豆腐中，

2、非常有营养又简单的一道菜。

5、切薄片。鸡蛋与豆腐同吃，豆腐洗净，豆腐的薄厚要掌握好，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，搅打成蛋液。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，盐3克

做法：1、加入盐，太薄容易碎掉，

9、准备好食材。

7、放入豆腐浸泡5分钟，使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，成型后翻面，两面熟透即可。太厚不容易入味。鸡蛋、

8、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

6、营养好吃，使豆腐表面均匀裹满蛋液。原来内有乾坤。摊成圆形蛋饼。没做过的可以试试了。