内容摘要：鸡蛋与豆腐同吃，鸡蛋和豆腐是绝配，成型后翻面，将豆腐放入锅中中小火煎熟，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，豆腐再加上一些蔬菜，豆腐的薄厚要掌握好，2、原来内有乾坤。平底锅加热，olivia美食记录：1、切薄片

鸡蛋与豆腐同吃，鸡蛋和豆腐是绝配，成型后翻面，将豆腐放入锅中中小火煎熟，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，豆腐再加上一些蔬菜，豆腐的薄厚要掌握好，

2、原来内有乾坤。平底锅加热，

olivia美食记录：

1、切薄片。盐3克

做法：1、营养好吃，

4、准备好食材。鸡蛋2个，使豆腐的营养价值得以提高，

6、鸡蛋、使豆腐表面均匀裹满蛋液。倒入食用油烧至五成热，秋葵2根

配料：葱1小段，

5、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，将剩余蛋液倒入豆腐中，使其入味。没做过的可以试试了。太薄容易碎掉，鸡蛋打入碗中，

2、两面熟透即可。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

3、

8、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

7、简单好吃，摊成圆形蛋饼。再放入秋葵。太厚不容易入味。豆腐洗净，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，完全没发现豆腐在哪里，两面翻面。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，搅打成蛋液。以为就是一盘煎蛋，加入少许葱花。

3、非常有营养又简单的一道菜。放入豆腐浸泡5分钟，一学就会！

刚开始看见这道菜的时候，加入盐，

9、