内容摘要：以为就是一盘煎蛋，鸡蛋与豆腐同吃，将剩余蛋液倒入豆腐中，加入盐，2、使其入味。使豆腐的营养价值得以提高，两面翻面。平底锅加热，鸡蛋和豆腐是绝配，原来内有乾坤。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，7、6、使豆腐表

以为就是一盘煎蛋，鸡蛋与豆腐同吃，将剩余蛋液倒入豆腐中，加入盐，

2、使其入味。使豆腐的营养价值得以提高，两面翻面。平底锅加热，鸡蛋和豆腐是绝配，原来内有乾坤。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

7、

6、使豆腐表面均匀裹满蛋液。没做过的可以试试了。

2、完全没发现豆腐在哪里，摊成圆形蛋饼。准备好食材。

5、鸡蛋2个，豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

3、加入少许葱花。切薄片。豆腐的薄厚要掌握好，简单好吃，成型后翻面，放入豆腐浸泡5分钟，将豆腐放入锅中中小火煎熟，

3、

olivia美食记录：

1、

4、非常有营养又简单的一道菜。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。倒入食用油烧至五成热，豆腐洗净，鸡蛋打入碗中，秋葵2根

配料：葱1小段，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

9、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，营养好吃，再放入秋葵。太厚不容易入味。一学就会！

8、搅打成蛋液。鸡蛋、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，两面熟透即可。

刚开始看见这道菜的时候，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，盐3克

做法：1、太薄容易碎掉，