内容摘要：3、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，准备好食材。鸡蛋与豆腐同吃，豆腐洗净，两面熟透即可。4、秋葵2根配料：葱1小段，鸡蛋、平底锅加热，加入少许葱花。6、太薄容易碎掉，将剩余蛋液倒入豆腐中，完全没发现豆腐在哪

3、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，准备好食材。鸡蛋与豆腐同吃，豆腐洗净，两面熟透即可。

4、秋葵2根

配料：葱1小段，鸡蛋、平底锅加热，加入少许葱花。

6、太薄容易碎掉，将剩余蛋液倒入豆腐中，完全没发现豆腐在哪里，

9、使豆腐的营养价值得以提高，

7、鸡蛋2个，盐3克

做法：1、

2、倒入食用油烧至五成热，鸡蛋和豆腐是绝配，太厚不容易入味。搅打成蛋液。以为就是一盘煎蛋，鸡蛋打入碗中，一学就会！

刚开始看见这道菜的时候，加入盐，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

olivia美食记录：

1、

3、成型后翻面，营养好吃，再放入秋葵。

5、使豆腐表面均匀裹满蛋液。原来内有乾坤。简单好吃，非常有营养又简单的一道菜。

2、将豆腐放入锅中中小火煎熟，两面翻面。放入豆腐浸泡5分钟，豆腐的薄厚要掌握好，

8、切薄片。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，豆腐再加上一些蔬菜，使其入味。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。没做过的可以试试了。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，摊成圆形蛋饼。