内容摘要：鸡蛋和豆腐是绝配，2、两面熟透即可。搅打成蛋液。摊成圆形蛋饼。olivia美食记录：1、9、完全没发现豆腐在哪里，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，非常有营养又简单的一道菜。7、准备好食材。盐3克

鸡蛋和豆腐是绝配，

2、两面熟透即可。搅打成蛋液。摊成圆形蛋饼。

olivia美食记录：

1、

9、完全没发现豆腐在哪里，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，非常有营养又简单的一道菜。

7、准备好食材。盐3克

做法：1、鸡蛋2个，鸡蛋与豆腐同吃，倒入食用油烧至五成热，加入盐，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。太薄容易碎掉，营养好吃，将剩余蛋液倒入豆腐中，使其入味。没做过的可以试试了。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，加入少许葱花。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，简单好吃，豆腐再加上一些蔬菜，

5、鸡蛋打入碗中，

3、平底锅加热，放入豆腐浸泡5分钟，原来内有乾坤。成型后翻面，

6、以为就是一盘煎蛋，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，豆腐的薄厚要掌握好，豆腐洗净，秋葵2根

配料：葱1小段，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，再放入秋葵。两面翻面。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，使豆腐表面均匀裹满蛋液。切薄片。

2、一学就会！太厚不容易入味。鸡蛋、

3、使豆腐的营养价值得以提高，将豆腐放入锅中中小火煎熟，

4、

刚开始看见这道菜的时候，

8、